valencia mindfulnessUN ESPACIO PARA LA PRÁCTICACursos y talleres
MINDFULNESS EN VALENCIA

Mindfulness en Valencia.
Volver al presente.

Un espacio dedicado a la atención plena: comprender el mindfulness, acercarte a la meditación y llevar la práctica a los momentos de cada día.

Acercarme a la práctica Qué es mindfulness ↗
ATENCIÓN PLENACONCIENCIA CORPORALAPRENDIZAJEPRÁCTICA COTIDIANA
POR DÓNDE EMPEZAR

Acércate desde donde estás.

ACERCARTE A LA PRÁCTICA

Con curiosidad.
Sin tener que hacerlo perfecto.

Comprender, observar y experimentar. Distintas formas de acercarse al momento presente.

01 / ATENCIÓN

Mindfulness.

Lecturas para conocer la atención plena y comprender cómo se relaciona con nuestra experiencia cotidiana.

Leer sobre mindfulness ↗
02 / CUERPO

Atención en movimiento.

Notar las sensaciones al caminar o movernos. El yoga puede ser una de las formas de explorar la atención al cuerpo.

Explorar el movimiento atento ↗
03 / CONSCIENCIA

Observar con amabilidad.

Una mirada a los pensamientos, las emociones y los hábitos, desde la curiosidad por lo que nos ocurre.

Leer sobre autoconciencia ↗
CON SARA MATAIX

Una práctica que se aprende
y se comparte.

Sara comparte su mirada sobre la atención plena en cursos y publicaciones. Su recorrido incluye propuestas de introducción y profundización para aprender con acompañamiento.

Conocer su recorrido en mindfulness
PARA EMPEZAR

La mente puede seguir pensando.

Una lectura sobre la práctica y las expectativas con las que nos acercamos a ella.

Acercarme a esta lectura
CURSOS Y TALLERES

De la lectura
a la experiencia.

Las próximas propuestas de aprendizaje e inscripción se reunirán en Sandhāna Karaṇa.

Explorar cursos y talleres
LECTURAS PARA SEGUIR EXPLORANDO

Mindfulness, paso a paso.

Todas las lecturas ↗
TRES ESPACIOS CONECTADOS

Encuentra lo que necesitas.